www.tuoitrethoidai.com

Hồ Ngọc Hà Giữ Dáng Hoàn Hảo Suốt 15 Năm Nhờ Tập Yoga

TTTĐ – Dù đã trải qua ba lần sinh nở, ca sĩ Hồ Ngọc Hà vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, săn chắc đáng ngưỡng mộ. Bí quyết của cô nằm ở thói quen tập yoga đều đặn suốt hơn 15 năm qua, giúp cô duy trì không chỉ vóc dáng chuẩn mực mà còn sức khỏe dẻo dai.

Hồ Ngọc Hà chia sẻ rằng ban đầu cô chọn yoga chỉ để giữ gìn hình thể, nhưng sau một thời gian, bộ môn này đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của cô. Yoga không chỉ giúp cô giữ được thân hình săn chắc mà còn mang lại sự bình an trong tâm hồn, giúp cô luôn duy trì trạng thái tinh thần tích cực.

Theo Hồ Ngọc Hà, việc tập luyện không cần phải cao siêu, nhưng quan trọng là sự kiên trì. Cô chia sẻ: “Không cần phải tập quá phức tạp, nhưng việc tập đều đặn sẽ giúp cơ thể nhẹ nhàng và tâm trí bình an hơn mỗi ngày.” Chính nhờ sự kiên định này, cô đã duy trì được vóc dáng lý tưởng dù lịch trình bận rộn và đã trải qua nhiều lần sinh con.

Hồ Ngọc Hà vẫn giữ vóc dáng hoàn hảo dù đã sinh 3 con

Sau khi sinh đôi Leon và Lisa, Hồ Ngọc Hà nhanh chóng quay lại chế độ tập luyện để phục hồi sức khỏe. Đối với cô, yoga là phương pháp giúp cải thiện tuần hoàn máu, kéo giãn cơ bắp sau giấc ngủ, đồng thời cân bằng tinh thần và giảm căng thẳng. Yoga không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe thể chất mà còn giúp nữ ca sĩ duy trì sự linh hoạt và dẻo dai

Hồ Ngọc Hà thường xuyên chia sẻ những video tập yoga với các tư thế khó

Hồ Ngọc Hà thường xuyên chia sẻ các video tập yoga với những động tác khó như trồng cây chuối, tư thế vòng cung hay xoạc chân. Sự bền bỉ trong quá trình tập luyện giúp cô thực hiện những động tác này một cách chính xác và điêu luyện, là nguồn cảm hứng lớn cho người hâm mộ.

Các chuyên gia yoga cũng khẳng định rằng bài tập “Chào mặt trời” mà Hồ Ngọc Hà thực hiện đều đặn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Những động tác này giúp tăng cường sự dẻo dai, hỗ trợ giảm cân, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm căng thẳng và ổn định đường huyết.

Bên cạnh việc giúp duy trì vóc dáng, yoga còn mang đến cho Hồ Ngọc Hà sự lạc quan, vui vẻ và bình an trong tâm trí. Nhờ vào sự kiên trì luyện tập, cô luôn giữ được vẻ trẻ trung, tràn đầy năng lượng trong công việc và cuộc sống. Đây chính là bí quyết giúp Hồ Ngọc Hà luôn tỏa sáng trong mắt công chúng.

Với sự quyết tâm và duy trì thói quen tập yoga suốt hơn 15 năm, Hồ Ngọc Hà không chỉ là biểu tượng sắc đẹp mà còn là nguồn cảm hứng về sự bền bỉ và kiên định trong việc giữ gìn sức khỏe và vóc dáng.

Quốc Khánh

 

 

Tin mới cập nhật

CÔ TRƯƠNG THỊ YẾN – GIÁO VIÊN TRƯỜNG TIỂU HỌC TRẦN QUỐC TUẤN XUẤT SẮC ĐĂNG QUANG “HOA KHÔI” THÀNH PHỐ BẾN CÁT 2024

Tối ngày 20/11/2024, tại Quảng trường 30/4 thành phố Bến Cát, vòng chung kết Hội thi “Hoa khôi” thành phố Bến Cát năm 2024 đã diễn ra đầy sôi động và hấp dẫn. Hội thi do Trung tâm Văn hóa Thể thao và Truyền...

“Mãn nhãn” ĐÊM CHUNG KẾT HOA KHÔI THÀNH PHỐ BẾN CÁT 2024

Tối ngày 20/11/2024, tại Quảng Trường 30/4 Thành phố Bến Cát, đêm chung kết cuộc thi Hoa Khôi Thành Phố Bến Cát 2024 đã khép lại với những khoảnh khắc bùng nổ cảm xúc. Khép lại hành trình tôn vinh sắc đẹp, tài năng...

TOP 20 HOA KHÔI THÀNH PHỐ BẾN CÁT 2024 – VẺ ĐẸP HỘI TỤ, TÀI NĂNG TỎA SÁNG

Ngày 16/11/2024, vòng Bán Kết của cuộc thi Hoa Khôi Thành Phố Bến Cát 2024 đã diễn ra thành công, để lại nhiều dấu ấn sâu đậm trong lòng khán giả. Hai phần thi đặc sắc “Áo Dài” và “Tài Năng” không chỉ là...

HOT: Huỳnh Thị Thanh Thủy đăng quang Miss International 2024

NHẬT BẢN – Huỳnh Thị Thanh Thủy, 22 tuổi, vượt 75 thí sinh để giành vương miện Miss International 2024, tối 12/11 (giờ Hà Nội). THANH THỦY đăng quang, nhận vương miện từ người tiền nhiệm – Andrea Rubio, người Venezuela. Thí sinh Bolivia, Tây...

MÃN NHÃN SHOW DIỄN THỜI TRANG HOA HẬU DI SẢN ÁO DÀI VIỆT NAM 2024 TẠI THÀNH CỔ SƠN TÂY

Tối ngày 11/11, Thành cổ Sơn Tây trở thành tâm điểm chú ý với show diễn thời trang đẳng cấp của cuộc thi “Hoa hậu Di sản Áo dài Việt Nam 2024”. Sự kiện không chỉ đánh dấu bước tiến quan trọng của các...

NGÀY 2 CÙNG CÁC THÍ SINH HOA HẬU DI SẢN ÁO DÀI VIỆT NAM 2024: KHÁM PHÁ DI TÍCH LỊCH SỬ TẠI SƠN TÂY

Ngày thứ hai trong hành trình tìm kiếm ngôi vị Hoa hậu Di sản Áo dài Việt Nam 2024, các thí sinh tài năng đã cùng nhau trải nghiệm một chuyến đi đầy cảm xúc tại vùng đất giàu truyền thống lịch sử –...

Top 60 Thí Sinh Hoa Hậu Di Sản Áo Dài Việt Nam 2024 Quy Tụ Tại Nhà Chung: Bản Giao Hưởng Của Sắc Đẹp Và Văn Hóa

TTTĐ – Top 60 Thí Sinh Hoa Hậu Di Sản Áo Dài Việt Nam 2024 Quy Tụ Tại Nhà Chung: Bản Giao Hưởng Của Sắc Đẹp Và Văn Hóa Việt. Hà Nội – Ngày 9 tháng 11 năm 2024, vòng Top 60 thí sinh...

Hoạt Động Của Dàn Thí Sinh Hoa Hậu Di Sản Áo Dài Việt Nam 2024 Khi Gia Nhập “Ngôi Nhà Chung”

TTTĐ – BÍ QUYẾT MAKEUP GIÚP TOP 60 TỎA SÁNG TẠI HOA HẬU DI SẢN ÁO DÀI VIỆT NAM CÙNG MENTOR THANH THƯ LÀ HOẠT ĐỘNG ĐẦU TIÊN TẠI NHÀ CHUNG. Trong cuộc thi kéo dài của Hoa hậu Di sản Áo dài Việt...

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *