Hồ Ngọc Hà Giữ Dáng Hoàn Hảo Suốt 15 Năm Nhờ Tập Yoga

TTTĐ – Dù đã trải qua ba lần sinh nở, ca sĩ Hồ Ngọc Hà vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, săn chắc đáng ngưỡng mộ. Bí quyết của cô nằm ở thói quen tập yoga đều đặn suốt hơn 15 năm qua, giúp cô duy trì không chỉ vóc dáng chuẩn mực mà còn sức khỏe dẻo dai.

Hồ Ngọc Hà chia sẻ rằng ban đầu cô chọn yoga chỉ để giữ gìn hình thể, nhưng sau một thời gian, bộ môn này đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của cô. Yoga không chỉ giúp cô giữ được thân hình săn chắc mà còn mang lại sự bình an trong tâm hồn, giúp cô luôn duy trì trạng thái tinh thần tích cực.

Theo Hồ Ngọc Hà, việc tập luyện không cần phải cao siêu, nhưng quan trọng là sự kiên trì. Cô chia sẻ: “Không cần phải tập quá phức tạp, nhưng việc tập đều đặn sẽ giúp cơ thể nhẹ nhàng và tâm trí bình an hơn mỗi ngày.” Chính nhờ sự kiên định này, cô đã duy trì được vóc dáng lý tưởng dù lịch trình bận rộn và đã trải qua nhiều lần sinh con.

Sau khi sinh đôi Leon và Lisa, Hồ Ngọc Hà nhanh chóng quay lại chế độ tập luyện để phục hồi sức khỏe. Đối với cô, yoga là phương pháp giúp cải thiện tuần hoàn máu, kéo giãn cơ bắp sau giấc ngủ, đồng thời cân bằng tinh thần và giảm căng thẳng. Yoga không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe thể chất mà còn giúp nữ ca sĩ duy trì sự linh hoạt và dẻo dai

Hồ Ngọc Hà thường xuyên chia sẻ các video tập yoga với những động tác khó như trồng cây chuối, tư thế vòng cung hay xoạc chân. Sự bền bỉ trong quá trình tập luyện giúp cô thực hiện những động tác này một cách chính xác và điêu luyện, là nguồn cảm hứng lớn cho người hâm mộ.

Các chuyên gia yoga cũng khẳng định rằng bài tập “Chào mặt trời” mà Hồ Ngọc Hà thực hiện đều đặn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Những động tác này giúp tăng cường sự dẻo dai, hỗ trợ giảm cân, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm căng thẳng và ổn định đường huyết.